骨質疏鬆是一種常見的代謝性骨骼疾病，特徵是骨密度降低、骨組織結構退化，導致骨骼脆弱和骨折風險增加。此疾病多見於中老年人，特別是絕經後女性。
成因
1. 內在因素
• 年齡增長：隨著年齡增長，骨骼新陳代謝減慢，骨吸收速度超過骨形成，導致骨質流失。
• 性激素減少：絕經後女性雌激素水平下降，影響骨骼代謝，加速骨質流失；男性隨著年齡增長睾酮減少亦會引發骨質疏鬆。
• 遺傳因素：家族中有骨質疏鬆病史的人群風險較高。
2. 外在因素
• 營養不足：缺乏鈣、維生素D或蛋白質會影響骨骼的健康與修復。
• 生活習慣不良：長期缺乏運動、過量飲酒、吸菸等習慣均會削弱骨骼強度。
• 慢性疾病與藥物影響：如糖尿病、甲狀腺功能亢進及長期服用皮質類固醇藥物等均可能導致骨質疏鬆。
中藥治療方法
中醫認為骨質疏鬆主要由腎虛、肝腎失調、脾氣虛弱等內在因素引起。治療以「補腎健脾、益氣活血」為原則，常用以下方法：
1. 內服中藥
• 補腎壯骨方：適用於腎虛型骨質疏鬆，常用藥材如熟地黃、杜仲、枸杞、骨碎補等，能補腎壯骨、強化骨骼。
• 健脾益氣方：適合脾胃虛弱者，使用黨參、白術、黃芪等，幫助提升氣血生成，促進骨骼健康。
• 活血通絡方：適用於氣血不暢型患者，常用當歸、川芎、紅花等藥材，改善骨微循環，減少骨質流失。
2. 外用療法
• 使用藥酒或中藥塗劑（如杜仲膏）塗抹患處，促進局部血液循環與骨骼修復。
保健與預防
1. 均衡飲食
增加鈣質與維生素D的攝取，常吃乳製品、豆類、深綠色蔬菜及魚類；同時避免過量鹽分與咖啡因的攝取，減少鈣流失。
2. 規律運動
多進行負重運動與柔軟性訓練，如快走、太極、瑜伽等，增強骨骼密度與平衡能力，減少跌倒風險。
3. 健康生活習慣
戒菸限酒，保持良好的作息，減少對骨骼的不良影響。
4. 日曬促進鈣吸收
每天適當曬太陽，有助於身體合成維生素D，促進鈣吸收與骨骼健康。
中藥治療骨質疏鬆講求辨證施治，配合日常保健，可有效減緩骨質流失並提升生活質量，尤其對中老年人尤為重要。